Was für ein Wochenende!
Unser Longevity Retreat im wunderschönen @grandhotelheiligendamm war eine Reise voller Energie, Tiefe und Lebensfreude.
Wir sind noch immer beseelt von diesen Tagen – von all den tollen Frauen (und einem mutigen Mann 😉), die mit uns gelacht, geschwitzt, meditiert, reflektiert und Neues gelernt haben.
Denn ja, Longevity ist längst zum Trend geworden – mit all seinen „Must-haves“ und Biohacks, die oft versprechen, uns zu optimieren.
Aber wir glauben: Langlebigkeit beginnt nicht mit Selbstoptimierung, sondern mit Achtsamkeit. Mit Balance. Mit Freude.
Es geht nicht darum, ständig besser zu werden –
sondern achtsamer.
Nicht darum, alles zu kontrollieren –
sondern loszulassen.
Denn was bringt das beste Supplement, wenn der Alltag von Stress geprägt ist?
Was nützen die neuesten Tools, wenn wir vergessen, zu lachen, zu atmen, zu leben?
Echte Longevity entsteht, wenn wir Körper, Geist und Herz in Einklang bringen:
🕉️ durch Bewegung und bewusste Ruhe
💪 durch Krafttraining, Yoga & Mobilität
🧘♀️ durch Meditation & hormonelle Balance
🩺 und durch die funktionelle Medizin, die versteht, was unser Körper wirklich braucht
Diese Tage in Heiligendamm haben wieder gezeigt, wie kraftvoll es ist, gemeinsam neue Wege zu gehen – ohne Druck, aber mit Begeisterung.
Danke an alle, die dabei waren und diese Erfahrung so besonders gemacht haben. 💫
Und für alle, die beim nächsten Mal dabei sein möchten:
✨ Im März 2026 sind wir wieder im Grand Hotel Heiligendamm
✨ und im Mai 2026 geht’s ins @alpenresortschwarz
Gemeinsam mit @praxis_kettler freue ich mich jetzt schon auf die nächste Runde –
mit Herz, Bewegung, Wissen und ganz viel Lebensfreude.
Denn Longevity ist kein Trend – es ist eine Haltung.
💛
Nadia & Claudia
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